Motivarse, estar tranquilo y disfrutar del día a día Muchos psicólogos se han interesado por el estudio de la motivación, ya que es un principio básico en la conducta de los seres humanos: nadie se mueve sin una motivación, sin una razón para ello. Estar motivado nos permite llevar a cabo las tareas diarias sin que supongan una carga pesada. Pero no sólo eso, la motivación tiene relación con otras variables psicológicas, como el nivel de estrés, la autoestima, la [...]
El ayuno intermitente y sus beneficios Hoy nos gustaría hablar de una actividad que realizamos en nuestro equipo, y queremos recomendarla enfáticamente: Juanjo, líder de Atender, practica el ayuno intermitente desde hace varios años y los resultados son increíbles. Por eso hoy queremos recomendarlo y contarles un poco sobre esta práctica. ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es el término que usamos para describir un período en el que se combinan el ayuno y la alimentación. De hecho, nuestro cuerpo ayuna por [...]
Hoy tenemos a nuestro alcance todo tipo de bienes y servicios para satisfacer nuestras necesidades, desde las más básicas hasta las más sofisticadas. Sin embargo, este beneficio supone un arma de doble filo, ya que el consumo desmedido está derivando en un déficit de recursos a nivel global. Por eso, es bueno preguntarnos cómo consumimos y qué efectos tienen nuestras acciones en el medio ambiente y la sociedad. El modelo actual de consumo es lineal: se basa en la extracción [...]
Todas las criaturas de este planeta avanzamos hacia la felicidad. Todos buscamos la felicidad, ya sea para nosotros mismos o para otros, y no podemos ser felices si un integrante de nuestra familia no lo es. De igual manera, una familia no puede ser feliz aisladamente si sus vecinos no son felices, o si su círculo de amistades no es feliz. Si una ciudad no es feliz, si un país no es feliz, ¿cómo puede una persona ser totalmente feliz? [...]
